糖尿病になる方がここ数年で急激に増えてきていますが糖尿病は肥満とは切っても切り離せない関係にいます。また糖尿病を放置すると様々な合併症を引き起こすことがある病気ですので病院での検査が必要です。
糖尿病は運動不足や肥満などの生活習慣が関係している場合が多いのも事実です。
糖尿病が怖いのは本人に自覚症状がないまま合併症を引き起こし、症状が進んでしまうことです。合併症として多いのが脳梗塞や心筋梗塞、手足のしびれやえそなどがあります。
糖尿病予防には運動が良いです。毎日30分ほどできる運動をします、それにはウォーキングや家の中でも出来る昇降運動などが良いでしょう。
また食事は薄味にし、野菜を多めに食べます、またテレビを見ながらのながら食べをヤメ時間をかけて食べるようにします。
糖尿病は治りにくいと言われていますが俳優の石倉三郎さんは糖尿病を克服したそうです。笑っていいともに出演時にタモリさんとの会話でお酒をやめ毎日1時間ほど歩いて糖尿病を治したという話をしていました。